Beneficios para la mente

La clave para entender los beneficios de la meditacion a nivel mental es tender como funcionan las ondas de nuestro cerebro, el cerebro produce ondas de diferentes frecuencias: Las ondas ALFA aparecen cuando el cuerpo y la mente estan muy relajados, pero sin que perdamos conciencia de ello ( lo que si sucede mientras dormimos). Y ademas implica que estamos muy alerta. En estado alfa, los dos hemisferios del cerebro estan funcionando en armonia, e incluso se estan activando zonas de ellos que generalmente se mantienen latentes. Estamos accediendo, entonces, a un estado de conciencia raras veces alcanzando durante la vigilia. Lo que permite esto es ver todo con gran claridad. No nublan nuestro juicio el cansancio ( que se produce en ondas THETA( cuando estamos cansados o en estado de somnolencia), el sueño (propio del estado DELTA) o las distracciones que ocurren cuando estamos interactuando con el mundo en forma activa (tipico del estado BETA (despiertos y activos). Mientras nos mantenemos en estado alfa estamos experimentando la plenitud maxima, porque nos ponemos en contacto simultaneamente con nuestro cuerpo y con nuestra mente. Por un lado, nos vinculamos con el universo y su energia, con la sabiduria cosmica, con todo lo intangible e invisible. Ahora bien, la clave para la salud emocional es el equilibrio. No se trata de negar los sentimientos desagradables: el dolor, la pena, la decepcion, la frustracion y la ira son una parte innegable de la vida. Nuestro cuerpo emocional se resiente solo cuando estos sentimientos son tan grandes que hacen desaparecer las emociones positivas. El estado ALFA (la meditacion) viene a nuestra ayuda en estos momentos. Cuando lo experimentamos, estamos sintetizando los dos aspectos opuestos de la existencia: lo intangible y lo material, lo positivo y lo negativo, el yin y el yang. Estamos en perfecto equilibrio!!! a practicar que los Angeles nos acompañan!!!