Meditación: combate el insomnio y las alteraciones del sueño...

La meditación nos brinda, durante la vigilia, una calma que se traslada al sueño. Se practica casi siempre a las primeras horas de la mañana, preparando así el cuerpo para las tareas físicas y mentales que tendrá que enfrentar. A lo largo del día, gracias a la claridad que nos brindó la meditación, gastamos energía en forma sabia y medida. Así, al llegar la noche estamos cansados, pero no agotados. Queremos dormir, pero no porque necesitamos relajarnos, no para poner fin al día, sino para completar el círculo que se inició a la mañana y poder iniciarlo nuevamente al día siguiente...Los Angeles envían cataratas de amor y luz para todos!!!